便秘解消法についてなのですが、これは、便秘解消経験者として言えることは、人によって、便秘解消方法は変わるということです。

例えば、食べ物で言えば、私は生キャベツを食べたら、翌日、トイレから出た私の顔は、晴れた青空よりも、すっきりと澄み渡っているように見えることでしょう。

しかし、ニュージーランドの民は、私の「生キャベツ」が「キウイフルーツ」の人が大半です。

「便秘になっちゃった」と悩めるＮＺ人の多くが購入するのは、キウイフルーツの成分で作られた、健康サプリメントです。

ちなみに、このキウ...

便秘解消方法は人によって違うので、やっぱり、いろいろな便秘解消法を試てみて、いざという時、「私にはこれが効く！」というのを知っておくと安心です。

私の場合は、生キャベツに大きな信頼を寄せていますが、実は、生キャベツを自由に食べられない状況の時に、便秘になることがあります。

それは、フィージーリゾートに旅行する時です。
夕食のビュッフェでキャベツが出ていれば、山のようなキャベツを食しますが、キャベツが毎夜出されるわけでもないのです。

一応、毎回、フィージーに、ピンクの小粒コーラックは持参しま...

生キャベツや、おなかプルプル振動作戦が効かない人もいることでしょう。その他の便秘の解消方法をご紹介いたします。

１、朝起きて、水をコップいっぱい飲む。

２、３０分程度のウォーキングを毎日する。

３、トイレで前かがみの姿勢になる。
そうそう、私は、朝起きて、コンピューターをすると、トイレに行きたくなることがあります。前かがみ、いいかも。

４、ストレスをためない。
ところで、私は、ピアノの発表会や、テスト前には、便秘の反対、下痢に見舞われます。ある人には、リラックスよりも、緊張が役に立つかも...